こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎
そして10年以上継続しています
この悩みは人それぞれ
今回はわたしの実体験を元に【生理周期が短くなる理由】を解説します
結論、【動物製品・お菓子やパン・白砂糖の食べすぎ】
女性は体のバロメーターと言っても過言ではない生理
1ヶ月の食事のバランス、ストレス、生活習慣で大きくバランスが崩れます
毎月、３０日前後の誤差数日程度で生理が来る私は、なんと2回もきてしまった
７月４日から1週間
次は７月３０日
こんなの初めてです
お肉、お魚、卵、乳製品等の動物製品は体内で消化されにくく、体のバランスが狂いやすいのです
７月の食生活をよく思い出してみると、BBQを楽しんだ、全体的にお菓子の量が増えていた
このようなことが心当たりでした
その時は楽しんだので後悔はありませんが、量の加減が必要だったと思います
過去に、拒食症により生理が数年止まった経験がある私は、生理周期の大切さを身をもって体験したので、毎月チェックしています
今月はお肉やお菓子の量を少し減らして、食事を楽しみたいです
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