こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎
そして10年以上継続しています
習い事をしている小学生の子供は、発表会が間近に迫ってきました！！
長い期間をかけて、毎日コツコツ練習してきた成果を発揮する日です
でも最後のツメが本当に難しく、苦戦する毎日。
でももう時間が迫っている、、、
そこで親子で考えた時間の使い方は【朝活】です
学校からの帰宅後は時間が限られていて、疲れていたり宿題があったり、自分の時間も必要です
だから、朝起きてから学校に行くまでの【朝活】がいいと！
朝15分早く起きて、その時間で練習スタートです
すると、疲れもないスッキリした状態で取り組め、スムーズに進むようになりました
たった15分
されど15分
でも、この小さな積み重ねが大事
私も朝起きてすぐ、布団の上で10分程度ストレッチや軽い運動を約2年間続けいます
こんな小さなことでも、積み重ねるだけで莫大な時間になります
以前この本を読んで、時間の使い方や考え方を見直すことができました
とても分厚い本ですが、時間の使い方だけではなく、人としてのあり方や習慣の大切さなど、本当にたくさんのことを学んだお気に入りの1冊です
ぜひ読んでみてください