こんにちは toccoです
10年以上無理なく、マクロビオティックをカジュアルに取り入れています
【ダイエット】というとどうしてもカロリーに目が行きがちですが、本当にそうなのでしょうか？
もちろん基本的にはそうなのですが、同じカロリーでも【太りにくい食材選び】がとっても大切です
例えば、同じカロリーの砂糖でも【白砂糖】と【茶色い砂糖】では圧倒的に白砂糖の方が太りやすいのです
コカインの8倍もの中毒性があり、血糖値が急上昇して更に食べたい欲が強くなってしまいます
一方【茶色い砂糖】は血糖値が緩やかに上昇する為、少量でも満足することができ、体への負担が少ないです
【白砂糖不使用】のおやつを選ぶだけで、結果太りにくい体質のなるのです
私のお気に入りはこちら
砂糖不使用でデーツの甘さのみ
4つの味が楽しめて、1つ食べるとお腹がかなり膨らみます
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