気血津液
気、血、津液は人体を構成する基本的な物質
これらは全て水穀の精気からつくられる
※水穀の精気：ごはんの栄養
かんたんに言うと……
気：エネルギー物質
血：血液
津液：体液
気
気は先天の精気(親から受け継ぐエネルギー)＋水穀の精気(ご飯の栄養)＋自然界の精気(酸素)から作られる
●気の種類
①元気：体の動きを活発にする。いわゆる"元気"そのもの
②宗気：呼吸と血液の循環を助ける
③営気：血と結合して血管内を流れている
④衛気：体表面にあるエネルギーのバリア
●気の作用
①推動：臓器や経絡の生理活動を促進し、血、津液を動かす
②温煦：体を温める
③防御：邪気から守る
④固摂：血や汗などが血管から漏れないように保つ
⑤気化：血や津液など体液を代謝し、汗や尿にする
血
水穀の精気からできる
●血の作用
①栄養：全身に栄養を届ける
②滋潤：顔色をよくする、肌や髪、爪をきれいにする
③メンタルの安定
津液
水穀の精気からできる
●津液
津＝サラサラしたもの
液＝ネバネバしたもの
●津液の作用
①滋潤：肌、髪を潤す
②滋養：臓器を栄養する
③血を作る：津液は脈中に入ると血液になる
④代謝：汗や尿となり、代謝される
●津液の生成、運搬、代謝
(1)生成
水穀の精気→胃で受納消化→小腸で清と濁に分かれる→脾気の運化作用→肺気の宣発粛降作用→三焦の通調水道作用→腎の気化作用→津液が生成！！
(2)運搬
肺の宣発粛降作用により、全身に運搬
(3)代謝
肺の宣発粛降作用により汗と尿になる
脾、肺、腎が大事らしい！
感想
やっぱり気のエネルギーは見えないけどあるんだなあと思いました！
あと血が不足すると、肌や髪がガサガサしてきたり、爪が割れてきたりするというのも面白い！
西洋医学にはない視点だし、全身色んなところが繋がっているということですよね
数千年の人間観察によって得られた医学体系なので、目には見えなくても西洋医学的な根拠がなくても（私が知らないだけで本当はある？）、きっとあるものもあるのかなと思いました