ダバオ市
ネットで筋トレ動画探してて、
オススメに出てきたコレ、
「プランシェ」、
・・・はぁ〜？
「ワイヤーで吊ってるぅ？」
答えはNo。
ストリートワークアウト、
彼らが行う、
「スタティック/静的」な技。
と言うコトで、
ぶっちゃけ、
まったく、全然、判らんわけね。
(そりゃ、トーゼンだわさ)
そんでもって、
プランシェの練習中に行う、
まずは「カエルプランシェ」、
両生類な気もちになってネ、
その後に、
「タックプランシェ」、
脚を伸さず曲げたまま、
それが練習順序みたい。
あるU tuberさんは、
『筋力、バランス、
それとその筋肉の使い方』、
『自転車乗るのに筋力は不要ですが、
全(身)体のバランス要りますよね』
よーするに、
「身体全身の使い方」デス。
コソ練13日目、
🎶ぉ〜たまじゃくしはぁ～🎶
微前進、
ソステ、
本日14 日目、
どうやら、
これから、
家トレにオプション加わりそう、
