フィリピン、「プランシェ」57歳の(遠ぉ〜い)筋トレ目標 | 浮世離れした、半世捨て人のブログ
ダバオ市
ネットで筋トレ動画探してて、
オススメに出てきたコレ、
「プランシェ」、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230428/21/c-jay/b7/63/j/o1073066915276704534.jpg?caw=800)
・・・はぁ〜?
「ワイヤーで吊ってるぅ?」
答えはNo。
ストリートワークアウト、
彼らが行う、
「スタティック/静的」な技。
と言うコトで、
ぶっちゃけ、
まったく、全然、判らんわけね。
(そりゃ、トーゼンだわさ)
そんでもって、
プランシェの練習中に行う、
まずは「カエルプランシェ」、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230428/21/c-jay/19/15/j/o1080058715276704536.jpg?caw=800)
両生類な気もちになってネ、
その後に、
「タックプランシェ」、
脚を伸さず曲げたまま、
それが練習順序みたい。
あるU tuberさんは、
『筋力、バランス、
それとその筋肉の使い方』、
『自転車乗るのに筋力は不要ですが、
全(身)体のバランス要りますよね』
よーするに、
「身体全身の使い方」デス。
コソ練13日目、
🎶ぉ〜たまじゃくしはぁ~🎶
微前進、
ソステ、
本日14 日目、
どうやら、
これから、
家トレにオプション加わりそう、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230428/21/c-jay/a1/aa/j/o0800108015276710982.jpg?caw=800)
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212800647296%22&blogger_ameba_id=%22c-jay%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)