早いもので、昨日で35週に突入！
生産期と呼ばれる37週まであと二週間となりました
散歩したいのですが、寒くて外に出る気にもならず…。
家でストレッチをして過ごす日々。
そして毎週金曜日にあるマタニティビクスに、今日も参加してきました
里帰りしてから3回目
始めは棒に手を置いてのストレッチからスタート！
足の筋が伸びてるのが分かるー❤️
そして音楽をかけて、身体を動かします
足踏みやステップをしながら、おっぱいが出る運動や便秘解消の骨盤運動。
また、マットを使ってのストレッチや腰痛予防のポーズを教えてもらいました
家でできるものもあったので、寒くて外に出られない日も身体を動かしていきたいと思います！
レジ袋の音を聞かせるに投票しました。
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