１． ゆっくりウィンクする
片方ずつウィンクすることで普段あまり使われていない、下まぶたの眼輪筋を鍛えることができます。これは、目を見開く時に眉を上げる筋肉を使わずに済むことにも繋がりますし、涙袋を作る効果もあります。ウィンクする時は下まぶたから閉じるようなイメージを意識して、ゆっくり力強くやりましょう。一度目をつぶった時に１０秒間そのままの状態を維持して、これを５～１０回やります。
２． 目を思いっきりつぶる
目をつぶることには、眼輪筋を鍛える効果があります。この時眉間にしわが刻まれないように、指で眉間をしっかり押さえながら、思いっきり目をつぶります。１．と同じ様に目をつぶった状態を１０秒間維持して、ゆっくり目を元の状態に戻すことを５回～１０回繰り返します。また、この時も普段使わない下まぶたに力を入れることを意識してやります。
３． 目をぐるぐる回す
目を動かす筋肉、外眼筋のこりをほぐして血行を良くし、目の乾きを改善して目をキラキラさせる効果があります。右回りに１０回、左回りに１０回ぐるぐると目を回します