pay it forward♪

自分が受けた善意を他の

誰かに渡すこと、善意を

繋いでいくことを

「ペイ・フォワード

　(pay it forward)」と

言います。

私は、周囲のたくさんの

人から助けてもらっていて

それをお返しするのは

難しいから、1年に1回は

何か気持ちだけでも

返すようにしています。

今日はスーパーに行ったら

盲導犬協会の募金を

していたから、お財布の

小銭を少しだけ入れました。

盲導犬が1頭座ってぃすが、

あれは、盲導犬を引退した犬では

無いそうです。

広報？係で、盲導犬協会を

支援するために、

座っているのが、お仕事です

募金をするとカードを

いただきます。

何か募金や寄付と言っても　

Yahoo! のワンクリック募金で

クリックだけの時もありますよ。

それは本当に気持ちだけで

実質払っていない

クリスマスケーキ予約♪

クリスマスケーキの予約を

しました

早いなぁ、まだ半袖なのに

ここ数年は、堂島ロールの

「モンシェール」のカットケーキか

「ハーブス」のカットケーキに

していたのですが、

今年は、「キルフェボン」

色とりどりのフルーツリースタルト

お写真はお借りしました♪

何年ぶりかのホールケーキです

キルフェボンは、昔々（笑）

Candy御用達のデパートの

テナントでしたがすぐに

撤退してしまいました。

今は、独立した店舗で

復活しています

そろそろおせち料理も

予約しないとね

あわびご飯♪

今夜のお夕飯は、

伊勢せきやの「あわびご飯」と

まだまだ暑いのに、

お味噌のお鍋にしました。

伊勢せきやは、もちろん

いただき物です

参宮あわびとホタテの

セットでした

殻付きの鮑をそのまま入れて

炊くのだそうです。

あおさ海苔も入っていたので

振りかけてみました。

美味しくいただきました。

ありがとうございました

ゆるい筋トレその2♪

私はあまりに歩かないから、

歩きたいと思いました。

障害者スポーツセンターに

通うか、お散歩するか、

一般のジムに通うか、

トレッドミルを買うか、、、

悩みました

障害者スポーツセンターは、

我が家からは車で30分以上

運動嫌いな私は、続かないに

決まっています。

お散歩もトレッドミルも

同じく続くはずが無い（笑）

一般のジムのマシンは、

危険じゃ無い？

何より安保先生から、

ジム禁止令が出ているし。

先生から歩く条件として、

「腕が曲がらないように歩く」

と言われているから、

今の私には、全部無理。

でいろいろ探したら

ゆるーく足を鍛えるマシンを

見つけました

カルフットCalfoot

EMSアシストウォーク。

ただ現在はもう在庫が無くて

パッドに足を乗せているだけ

足は動かさない仕様に

なったみたいです。

私が買った時は、

在庫がまだあって、

2万円代でした。

座って回す小型エアロバイクで

回す間はEMSが両足を

刺激します。

①自動でEMSも入り

　ペダルが回る。

②ペダルは回らないでEMSだけ。

③EMSは無しでペダルが回る。

④回る速度もEMSも自分で

　設定して回る。

⑤自分の力で回す。

などいろいろな設定ができます。

私の場合は、足首や股関節を

動かすことが重要なので

この古いタイプにしました。

パッドでは足が何も

動かないから。

ペダルに足を置くだけで、

ベルトも何も無いので、

ペダルの動きに

足がついて行けるか

ペダルから落ちないか

心配だったのですが、

やってみたら大丈夫でした。

安保先生からの筋トレの

条件の腕の脱力もできました。

真面目に使い出して

1ヶ月ぐらいで、まだ効果は

不明ですが、良いような

気はします

中秋の名月♪

今日は、中秋の名月ですね

暦の関係で、満月は明日です。

今日の月は、出始めは

雲が多かったのですが、

すぐに晴れてきました。

オーガンジーのカーテン越し

今日のお月見団子は、、、

熱田神宮近くの「きよめ餅」の物。

名古屋の月見団子は、里芋を

模したしずく型ですが、

お店によって微妙に違います。

これはかなり長いですよ

 いつも買うのはかなり丸い

お写真はお借りしました。