この間、
どうにもこうにも
うまく行かず、
痩せられず、
一旦休憩期間を設けました。
体重増加も気にしないことにして、
しばらく休んでいたら、
再度やる気スイッチが入りました。
それは、
リアルの友達が本アカでダイエット記録をつけ始めたから。
彼女がほんとにすごくて。
毎日めっちゃ食事を気をつけていて
家族を巻き込んで目標のため日々頑張っていて。
つい、私も頑張る、とコメントしちゃいました。
そんなこんなで、
ダイエットをまたまた再開。
最後の投稿から3ヶ月が経過してからの再開。
心を決めた5月15日、
体重は86kgになっていました。
もう、自分が信じられるものは結果を出している人のみ。
食事を気をつけて、運動も頑張り、大幅な減量を既に達成しているFFさんを真似ることにしました。
というわけで、
あすけん
を始めました！
本日の点数
80点
また、運動も始めました。
大好きなヨガを空き時間になるべくするようにしています。
本日の運動
1番上のは途中まで。
合計40分くらい。
そして、本日の体重
85.6kg、、、
何度も何度もやめてはまた再開し、
何度も何度もリバウンドを繰り返し、
ほんとに自分が情けない、
と思う気持ちもありますが、
人を真似るということで
信じたやり方を続けることができる。
また、
無理がないこと、
継続できるものであること、
できる範囲のことを毎日の生活の中に落とし込むこと、
これも大事。
休んでいる間、
あんまりダイエットのことは考えず過ごしましたが、
突然スイッチが入り、
自分のできることにフォーカスするようになり、
ひとまずこれを続けようとしています。
今のところ毎日が楽しいです。
食事をしっかりすることで体調が良い。元気になる。
凝り性の私。あすけんで高得点を狙い食事を気をつけることが楽しくて仕方ない。
また、
ヨガをすることで、
なんだか身体が軽い。
体の可動域がどんどん広がるのが楽しい。
今のところゆるいヨガをしているのもとても良い。自分の状態に合っている。
今のところ楽しいで毎日が埋め尽くされています。
あまり大きなことは言いません。
が、
継続できる方法を考えることは続けていきたい。
また、頑張らせてください。
(頑張り過ぎないことも
頑張ります。)