腰、治りました
本日の朝ごはん
今日は朝から夫の戯言に付き合って…(近くにスタバできるんだってー、嘘だけど、ってやつ
エイプリルフールを狙ったつもりらしいけどこんな田舎にできないっつーの
バレバレでした
)、
夫を送り出したら医者へ行き、
春休みでおばあちゃんの家に行っていた娘を迎えに行ってきました
近くの市でお花見弁当が売り出されていたので、
それとピザをお土産に
桜が咲いてきていますねー
近所でいつも見に行く桜は、
昨日の夕方の段階で二分咲きくらいで
今日晴れてあたたかいので結構咲いたのでは？と思うけど、
まだ見に行けていません
今日の夕方か、
明日行けたらいいなーと思っております
私はいまだに心療内科に通ってるんですが、
仕事を変え
楽しく忙しく過ごしていたら
症状が改善してきました
私は
躁鬱から始まって統合失調症にまでなったんですが、
症状が軽くなり、
医師から働いていいよと言われて仕事を探し、
二つ目の職場でいいところと巡り合え(障害者雇用ではないところです
)、
一生働きたいなと思えるほどになれました
ダイエットも色々な理由でなかなか成果が出ないでいましたが、
もうできない理由もなくなってきた感じがします
仕事、人間関係、夫婦関係、
いろんな問題があったけれども、
夫婦関係はいまだに色々あるっちゃありますが、
だいぶ落ち着いてきたし、
(というか何かあっても見ないふりをしてる
)
仕事も人間関係も落ち着いてきたので、
ダイエットの成果が出るとしたら
これからなのかなって思っております
家の掃除や片付けも毎日それなりにやれていますし、
家も片付いてきました
なんだかやっと、一寸先は闇、と思い込んでいた毎日から
抜け出せた感じがしています
なので、もう言い訳はできません
毎日やることをやっていくのみ
今は、
しっかり食べてしっかり運動
していますので
(軽い運動しかできない日もありますが)
継続しながら、
改善点が出てきたら考えて、
無駄な努力をしないよう気をつけて
結果を出して行けたらいいなー
と思っております
ではでは、
また夜に運動したら下に追記しますねー
〜以下、追記〜
本日の運動
人魚ストレッチ
スマホ見ながらストレッチ
田中みな実筋トレ
小顔ストレッチ
二の腕痩せストレッチ
お腹痩せストレッチ
ポールストレッチ
(ストレッチと翌朝の便対策)
しました
〜追記の追記〜
これもしましたー
