ああ、腰が…

お疲れさまです

ああ、腰が痛い…

私はまりなさんの運動をすると

翌日腰が痛くなるようです

夕方くらいから痛くなってきて、

またフィットネスでほぐしてきました

フィットネスでほぐすと翌日治ったらするので、

明日まで我慢

というわけで、

本日は運動ができそうにありません

夜にもし痛みがおさまったらやろうかとは思っていますが、

今のところダメダメです

では、本日の朝ごはん

残り物を並べただけの簡単ごはん

今日もお疲れさまでした