今日やった運動
お腹痩せって、なかなかできなくて私も最後まで悩んでたけど、Twitterで見たこの方法を地道にやってたら、パンツのウエストがブカブカになった！
— ゆみっぺ | 3ヶ月でマイナス16kgダイエット成功 美容 糖質制限 (@diet_bu_beauty) 2023年3月19日
お腹ダイエットしたい人はやってみて！ pic.twitter.com/AkYhYB2gui
夏までに絶対ほっそり二の腕になるぞ！
— れあこ🦩人生最後のダイエット (@leako_diet223) 2023年3月19日
って人におすすめな腕トレ
二の腕痩せした時にやっていた
ガチで効果的なやつ♡２週間やると
マジで華奢見えする！
二の腕もだけど、肩まわり、背中痩せも叶うよ
気付いた時にやってみて！ pic.twitter.com/o9wg142ECC
めちゃくちゃ顔の小さい友達が「小顔は肩周りの筋トレが命」っておすすめしてくれた筋トレがやばすぎた。
— りり🐈16キロ痩せた女 (@diettersWS) 2023年3月20日
肩周りがスッキリするだけで、顔がマジでひと回り小さく見えるから、ぽっこり肩・猫背・肩こりに悩む人は、1日50回だけ頑張ってみて🥹🔥筋トレめんどくせえ！って人は pic.twitter.com/u718z9KhsD
田中みな実さんの筋トレ内容が全身の脂肪燃焼にマジで効果的なので、
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2023年3月12日
「最短で痩せたい人や死ぬほど可愛く綺麗になって過去にバカにしてきたあいつを見返したい人」はぜひ頑張ってみて欲しい！ストンと痩せる！！ pic.twitter.com/KL5y01qGTI
これら全て回数は少ししかできなかったけど…
できることはやった
この1ヶ月…ほんとに過食気味で…
私は一体何やってたんだ…
ってほんのさっきまで思ってた
けど
やっぱり痩せたいから行動した
田中みな実さんの筋トレに至っては、
足攣りそうになるほどだったけど
けどさ、
もぉズボンもパツンパツンになってきてるしほんとにヤバいんですヤバいしかない
このままの生活を続けたら着れる服がなくなってしまう
自分も嫌いになってしまう
だから、
毎日ちょっとずつでも自分と向き合う時間を作りたい
まずは習慣から変えていきたい
ヨガポールでストレッチもしました
最後にこれもした
各20回✖️2セットずつ
足お尻お腹痩せしたいからスキマ時間にこれやってる。スマホ見ながらできるのがいい。 pic.twitter.com/84NYNn8Lxw
— サラン (@salan_diet) 2023年3月20日
今後、スマホ時間にはこれをしてようかと思ってます
ヨガをやっていると以前お話しましたが、
私の運動は気分次第でいろいろやってみる
ってやり方が合っているようです
今日はこれしたいなって思ったことを
その時々でやってみて、
毎日違うことはしてても、
結果的に飽きずに毎日運動が続けられたらそれで大成功
ということにします
食事の仕方についても、合わなければどんどん変えていきますねただいま検討中です