今日は帰るのが遅くなり、
夕ごはんも遅くなってしまいました。
けどしっかりと食べる私。
そして、なんだか20時には眠くなってしまい、
お昼寝には遅い夕寝
その後22時ころにむくっと起きてお風呂に入るという、
なんとも規則正しくない過ごし方をしてました
夕寝はやめたいなー
なんだか時間がもったいない
20時に寝てしまって22時にまた起きるなら、
20時にはお風呂に入って22時には寝るようにしたい
なかなか難しいけど、
夕寝をしたくなったら風呂に入ってしまう
そんな習慣をつけたいです
本日の総評
だいたいOKでしたが
卵を食べ過ぎましたー
二重丸はよかったということではなく、
食べ過ぎです
朝に1つ卵を食べたのに、
昼と夜も卵料理を食べてしまい、
たぶん1日に5個くらい食べてるかも
卵を食べ過ぎたら乳製品で調整しないといけないのに、
牛乳も朝にしっかり飲んでいましたし、
今日は栄養摂りすぎです
けど野菜は理想的な摂り方できましたー
色々な種類の野菜を食べれたと思います
でも、最近野菜の重量を計ってないんですが、
350gちゃんと摂れてるのでしょうか
摂れてると思って○にしちゃったけど、
明日は計れたら計ってみようかな
本日もお疲れさまでした