おはようございます
昨日は疲れて夜9時頃には寝てました
最近眠たくなる時間が早いな…
ダイエットにはいいことだと捉えよう
本日の朝ごはん
昨日の芋煮の残りを消費しましたー
ほんとに美味しくできた
美味しい
あと、いただきもののさわし柿ですー
この季節、柿はいいですね
柿は、
ビタミンCをはじめ、
カロテンや食物繊維などの健康成分が凝縮されているそうです
免疫力の向上や
美肌効果、腸内環境の改善、
二日酔いの予防などに効果があるそうですよ
めっちゃめちゃいいじゃないですかー
柿、まだまだあるので楽しくいただこうと思います
毎朝果物生活、
食費が嵩む関係でできないかなーと思ってたけど、
今のところ、
いただきものが重なって、
なんとか続けられております
ありがたいことです
この季節、みかんは安いし、
秋冬の間はどうにかなりそう
春夏はどうかなー
またそのときになったら考えますね
では皆さま、
本日も頑張っていきましょう