本日3度目の更新です
朝昼夜でお腹いっぱい食べているので、
基本的におやつは欲しくならないです
以前はなにかあるとおやつ欲しがってたなー
夕食の代わりにおやつ、とか
普通にやってたのが恐ろしい
ちゃんと炭水化物を摂ることで、
糖質が足りてるのかな
朝昼夜と炭水化物を摂るのは
ものすごく怖かったけど、
今のところ体重は減少傾向だし、
おやつも欲しくならないし、
小腹も空かない
炭水化物をきちんと摂る習慣は
身体にいいんだろうなー
これからも続けてまいります
本日の夕ごはん
手巻き寿司と芋煮でしたー
芋煮、意外と美味しくできて、
最後のスープまでペロリ
きのこも野菜にカウントできるので、
野菜をたっぷり食べられました
芋も摂取できたし、
本日もいいごはんでした
本日の総評
夕ごはんを作ってるときにウイスキー水割りを飲んでたんですが、
そしたら、
夕ごはん前にお水を飲むのを忘れてしまいました
お水の壁…なかなかでかいな
なので本日はお水だけ
なかなか100点満点出すのは難しいですね
明日こそは、と思って頑張ります
本日もお疲れさまでした
ちなみに、私はほぼ毎日のようにお酒を飲んでおります
ほぼウイスキー水割りですが
蒸留酒はダイエットにいいんだって
それで苦手だったウイスキーを飲むようになり、
いつしか平気になっていって、
他のどのお酒よりも好きになりました
たぶん今後も飲み続けます
ダイエットにお酒は厳禁、
の見方が強いけれども、
私は飲むのが大好きなので、
ここは諦めたくないので、
ダイエットと両立させたいと思っております