本日もお疲れさまです
本日3度目の投稿です
今日は、今日こそは、
と思っていましたが、
やっと、
水分摂取がちゃんとできましたー
朝ごはん、昼ごはん、夕ごはんの前にちゃんと一杯の水を飲み、
職場でもちょこちょこ飲めましたよー
ステップ1の水分、
やっと達成です
そして、本日の夕ごはん
またまた昼を食べるのが遅くなって
お腹がいっぱいだったので、
白ごはんはなしです
そして、ピーナッツは一つしか食べられなかった
あったから並べたけど、あれ、カロリー高いんじゃね！？と思い…
あと、食べずともお腹がいっぱいになったので
ちなみに大根サラダは辛い大根を使ってしまい、
子供達に大不評でしたー
この季節の大根は辛いんだっけな？？？
なんだか色々豆知識があった気がするんですが
忘れました
せっかく美味しく作ったのにな残念
(美味しく食べれたのは私だけでした)
なんだか、食生活を気をつけるようになってから、
体が軽い
です
仕事も集中できて捗るし、
気分が落ち込むことがなくなりました
いやいや食生活だけ変えた訳じゃないから、
ほかにも色々やってるから、
全部がいい方向に働いてるんだとは思いますが
あと、ちょっと職場でギクシャクしてるかな？って人がいたんですが、
君に届け
の主人公を見習って、
今の気持ちと今の私の状態をちゃんと話したら
ちょっと前のときのようにちゃんと話せたな
やっぱり漫画は色々学べることがあるなー
漫画のようにはうまくいかない
って思うこともあったけど、
でもでも、
いい漫画(限定)を読んで、
ちょっと周りの人への配慮をすると、
なんだか色々うまくいく気がするんだよね私は
だから(いい)漫画って大好きです
本日の総評
今日は芋類を忘れてましたー
けど、
今は水分を気をつけるときなので、
芋類は忘れてもOKです
本日の水分は100点満点でした
それで、明日からなんですが、
しばらくこの生活を定着すべく、
引き続き頑張っていきたいのですが、
なんだか水には自信がついたので、
ステップ2に進んで、
穀物
気をつけてみます
食べる量は達成できてるのですが、
理論が頭に入ってないので、
また例の本のこのステップの部分を読み直そうと思います
今日読めそうだったら今日だし、明日になるかもしれません
勉強してちゃんと身体にいい食生活を身につけるぞー
本日も、風呂後のお水もちゃんと忘れずに飲みますね
ではでは、
ここまで読んでいただきありがとうございました
また明日も頑張ります