本日2度目の投稿です
今日の夕飯
本日は昼食と夕飯で、野菜350gを達成できたと思います
昨日食べられなかった魚も食べましたー
お芋は、本日は味噌汁にしてみました
ご飯も、夜に食べるには結構な量なんですが、
これ、大丈夫かな…と少し不安です
食生活を変えたので、はじめはやはり体重増えるかもしれませんね
けど、徐々に減っていくのでしょうか
うーん
ひとまず、やってみます
それで、やっていく中で、徐々に軌道修正していけたらいいなと思います
本日ですが、
こんな感じでした…
水分以外全部
…
水分を頑張ろうってあれだけ言ってたのに…
あのですね、
言い訳をしますと…
本日、仕事がものすごく忙しかった
それで、
持って行ったお水のこと、
全く頭の中から抜けてしまい…
仕事をしている間、
全く水分を取らずに終わってしまいましたー
え、こんなこと、ある？！
昼ごはんの前にも、もちろん！？、水分取れませんでした…
私は何をやってるんだ…
なんのために昨日買い物行ってボトルを買ったんだ…
ほんとに、何をやってるんでしょうね…
朝起きてからと、朝ごはんと夕飯の後にはお水飲めましたけどね
それだけでした今日は…
でも、水分だけが
なのであれば、
明日はきっと今日以上にできるはず
明日も、水分摂取を第一に考えて過ごすことにしますね…
あと、
これからお風呂ですが、
お風呂の後には必ずお水飲みますね
本日もお疲れさまでした