おはようございます
昨日は1日目から飛ばしてしまいました…
寝る前に、お風呂後のお水を忘れていたことに気付き、
入浴後少し時間が経ってから摂取する形となりました
まだまだ習慣化できてないなぁ
ということで、
今日も1日、
昨日掲げた水分の摂取を目標に過ごそうと思います
ちなみに、
こんなものを作りました
1日の目標を達成できたか、
毎日チェックしていこうと思います
昨日は果物がやはりお腹いっぱいで食べられなかったので、
果物は
お肉と豆は摂取できたけど、
魚は摂取できなかったので、
肉魚豆は△
でも、それ以外については
でしたー
まずまずのスタートなのでは
はじめの計画では、
一つのステップがしっかり身についてから次
とする予定だったけど、
いきなり全てを達成させちゃおうとしちゃいましたが
まぁいいや…
私のやり方はやはりそう言う感じなんです
兎にも角にも、
はじめのうちは水分が達成できればOK
ということにして、
ゆるゆるとやっていきます
本日の朝食
昨日、果物が食べられなくなってしまったので、
本日は朝から果物を食べてしまおうという作戦
朝の果物いいですね…
身体に良さそう
食後に牛乳240mlも飲みました
食事前の水分も摂れました
職場に持っていくお水も詰めました
職場でのおともはもっぱらコーヒーだったんですが、
いつもドリップして水筒に詰めて持って行ってたんですが、
今後はもうなるべく水にしよう
と思っております
コーヒーが大大大好きな私…
やることが極端ですが、
これも私のやり方
合わなければまた考えればいい
ひとまず行動です
そうそう、私、
お昼はいつも好きなものを食べますので、
ここでの報告は朝晩のごはんだけにしますね
本日も1日頑張ります