今日の体重、体脂肪率
79.0kg(前日比-0.1kg、トータル-2.3kg)
38.9%(前日比-0.1%、トータル-2.6kg)
測定開始日20/4/13
よく噛んで食べる△
昨日は朝昼とパンで、寝る前に測ったら体重すごいことになってたので今朝測るのが怖かったんですが、なんとか減ってました！
よかった…。
昨日の朝ご飯
パン屋さんのパン
昨日の昼ご飯
朝子供たちの残したパン
昨日のおやつ
チョコバナナ少し
煎餅
昨日の夕ご飯
親子丼(ご飯なし)
野菜サラダ
キャベツとわかめの味噌汁
朝昼と写真なくてすみません。
ほんとパンはダメだなって昨日まで思ってたんですが、夜に食べない限りは大丈夫なようです。
また今度も頑張ります^ ^