今日の体重、体脂肪率
79.1kg(前日比-0.1kg、トータル-2.2kg)
39.0%(前日比±0%、トータル-2.5kg)
測定開始日20/4/13
よく噛んで食べる△
ちょっとショックでした…
もっと減ってると思ってました。
これは生理だから！
ってことにしておきます。
生理が終わったらもっと減っていくはず！
この期間はゆっくり頑張ります。
昨日の朝ご飯
卵入り納豆
かぼちゃの煮付け
味噌汁
ご飯
ヨーグルト
昨日の昼ご飯
かつ丼
かぼちゃの煮付け
タンパクト
昨日の夕ご飯
牛丼(ご飯なし)
サラダ
オニオンスープ
昨日は色々面倒でお惣菜等を使わせていただきました^ ^
美味しかったです^ ^
また今後も頑張るぞ〜！！！