今日の体重、体脂肪率
78.8kg(前日比+0.1kg、トータル-2.5kg)
38.6%(前日比-0.2%、トータル-2.9kg)
測定開始日20/4/13
よく噛んで食べる◯
昨日の朝ご飯
サンドイッチ
冷奴
鶏モモの酢醤油焼き
ヨーグルト
昨日の昼ご飯
ミニハンバーグ
中華サラダ
スナップエンドウ
ほうれん草とベーコンのミルクスープ
ご飯
昨日のおやつ
ブラックコーヒー
シュークリーム
ミルクプリン
午前シュークリームを食べた後に、夫が冷蔵庫に入ってるプリン食べていいよ、とLINEくれたので、午後にそれも食べました！！
幸せでした…♡
昨日の夕ご飯
豚肉のすき焼き風炒め
ほうれん草とベーコンの炒め物
大根とワカメの味噌汁
今日の増加はどう見ても昨日のおやつの取りすぎですね^ ^;
でも、幸せだったから良し♪
今日はこれ以上油断しないで明日減らせるよう頑張ります！！