今日の体重、体脂肪率
79.6kg(前日比+0.2kg、トータル-1.7kg)
39.4%(前日比±0%、トータル-1.9kg)
測定開始日20/4/13
昨日、夕飯終えてから、
カレーライス
納豆ごはん
チョコレート
等を食べましたよ。
あんまり増えてなかったけど、こんなの全然維持の範囲内とは言えない！
やっぱりさ、糖質摂りたくなるってことは、炭水化物が足りてないってことなんだろうなぁ。
今日も、なんとか頑張って自制してるけど、食べたくて仕方ないんですよね。
アイスとか食べたい。
カロリーオフのもの買ってあったから食べようかなぁ。
こんな感じなんです。
ちょっと前までは子供達が目の前でアイス食べてても何とも思わなかったのに。
炭水化物しっかり摂らないとダメですね。
今日から夕飯にも炭水化物少量摂っていきます！！(昨日も摂ってるけど…)