今日の体重、体脂肪率
79.5kg(前日比+0.8kg、トータル-1.8kg)
39.3%(前日比+0.5%、トータル-2.0kg)
測定開始日20/4/13
これは維持の範囲内とは到底言えません！！
なんでこんなに増えているのかというと…
昨日、夕ご飯を食べた後、
やってしまいました…^ ^;
カップラーメン
親子丼
りんご
ヨーグルト
等、止まらなくなってしまいましたよ〜Σ（ﾟдﾟlll）
なんか、私は、食べれない時があると暴飲暴食に繋がる気がする。
昨日も朝昼適当にしたら夜にこんなになってしまった。
前もこんなことあったな…。
食べたくないときでも、無理やり押し込んで適量入れた方がいい気がしてきた。
気をつけます。
ともかく、今日からはいつもの食事ができるよう、また頑張ります^ ^
早く戻すぞ〜╰(*´︶`*)╯