今日の朝ご飯
鳥釜飯
卵入り納豆
ヨーグルト
今日の昼ご飯
残り物処分(鮭、鶏胸肉の照り焼き等)
鳥釜飯
焼きそば
今日のおやつ
ミックスナッツ
今日の夕ご飯
冷奴
さけるチーズ
キャベツとウインナーのコンソメ煮
キャベツの千切り、ミニトマト
今日の夕ご飯は家族はトンテキ、私は豆腐、でした^ ^笑
朝は念願の鳥釜飯が食べられました〜♪
昨日の夕ご飯で作ったけど、私は夜は炭水化物抜いてるので、夜中食べたくて食べたくて…とりあえず早く寝ておきました♡
昼ご飯は炭水化物取りすぎましたヽ(￣д￣;)ノ
色々食べたくなり…。
でも、これまでの経過を見ると、昼ご飯を食べ過ぎても、次の日の体重への影響はあまりないような…？
って、油断してると痛い目にあいそうですが^ ^;
やっぱり、夕ご飯にキャベツの千切りを食べると、沢山噛むからかお腹が膨れます！
見た感じ寂しい夕ご飯ですが、お腹は満足満足です^ ^