昨日の朝ご飯
昨日の夕ご飯は見た目がもうダメで、量的にも少なかったから、その後色々食べてしまいました。
サンドイッチ
ヨーグルト
昨日の昼ご飯
トマトツナ素麺
昨日のおやつ
ミックスナッツ
昨日の夕ご飯
唐揚
キャベツの胡麻和えサラダ
味噌汁
昨日の夕ご飯は見た目がもうダメで、量的にも少なかったから、その後色々食べてしまいました。
＋
チーズ各種
納豆ごはん
ヨーグルト
体重、増えていることでしょう。
でもなんか食べたら体調が良くなったので、たまにはこんなことも良し！！
この前も食べたら体調回復したんだよね。
栄養足りてないのかなぁ？
(かと言ってどうしたらいいのかわからない…)