5/11ごはん

今日の朝ご飯

納豆タマゴパン

ヨーグルト

今日の昼ご飯

カレーうどん

今日のおやつ

ミックスナッツ

チーズ

今日の夕ご飯

豚肩ロースのすき焼き風

野菜サラダ

ほうれん草の味噌汁

昨日は沢山食べたと思ったのですが、体重減っていました。

それでも、外食をすると全部食べきれなくなってきているので、少食にはなってきているようです。

今日は、腹八分目とはいきませんでしたが、9分目くらいにはできたんじゃないかなぁと思っています。