今日の朝ご飯
サンドイッチ
唐揚、ポテト、マカロニサラダ(昨日の余り)
卵入り納豆
ヨーグルト
今日の昼ご飯
実家でチャーハンをいただきました^ ^
でも、結構な量だった…^ ^;
実家で食べると炭水化物沢山出されるんですよね…
今度行ったら自分で盛らせてもらおうと思います！
今日のおやつ
バナナ1/2
今日の夕ご飯
カレー(ごはんなし)
冷奴
ほうれん草のお浸し
トマト
ほうれん草と油揚ともやしの味噌汁
今日は食べ過ぎたかもしれません…
昼も夜も腹八分目じゃなかったと思う…
腹八分目で終わらせるってことがよくわかってないです…(＞人＜;)
腹八分目ってどこよ、って思ってるうちにお腹いっぱいになるんですけど…
もうこの発想がデブですよね…_:(´ཀ`」 ∠):
徐々に腹八分目を身につけて行きたいと思います！