今日の体重、体脂肪率
80.0kg(前日比+0.2kg、トータル-1.3kg)
39.6%(前日比+0.1%、トータル-1.7kg)
測定開始日20/4/13
昨夜すごくお腹が減ってるところを我慢して寝たし、今朝起きたらお腹が一回り以前より小さくなってる気がしたので、今日は減ってるだろうと思ったのですが、増えていました^ ^;
やっぱり昼間と言えパンはダメか…。
しかもお腹いっぱい食べちゃったから。
腹八分目にして昨日抜いたおやつを食べた方が良かったかもな。
一昨日から、日中はなるべく立って生活することを心がけています。
あと、思い出したときに姿勢を正すことを気をつけています。
これでカロリー消費できたのではと思ったのですが、見た目には表れてきたけど、体重はダメでしたね。
でも、一日一日の体重には一喜一憂しません。
体重は1週間の平均値が今の値だと聞くので。
私は私がやるべきことをコツコツやって行こうと思います^ ^