今日の体重、体脂肪率
79.8kg(前回比+0.3kg、トータル-1.5kg)
39.1%(前回比-0.8%、トータル-2.2kg)
測定開始日20/4/13
昨日は更新できずすみません。
体重がめちゃくちゃ増えて、やる気なくなってました。
やっぱり塩分の多い食事はダメだよね。
一昨日のちゃんちゃん焼き塩分多いのに野菜だからと思って結構食べたから…。
あと、大福も一個で終わらず二個食べちゃったから…。
昼ご飯のピザトーストも、塩分多いのにお代わりしちゃったから…。
ちょっと最近増えなかったから調子に乗りました。
昨日の体重はあえて乗せませんが、大幅増は増える兆候だと思うので、食事気をつけます。