食事紹介

こんばんは

今日は休日で少し食生活乱れちゃったので、

昨日の食事を紹介します

朝ごはん

昼ごはん

夕ごはん

結局、夕飯はオートミール飯のほかに普通におかずと汁物も食べてます

けど、それでも、体重減ってるんですよ

この食生活を始めて2日は変わらずだったんですが、

3日目からは少しずつですが減ってきています

こんなに食べて満足してるのに

スゴイです

なので、しばらくこのスタイルでやって行こうと思います

あ、運動もしています

この前紹介したこれ

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

30分できるようになりました

あと通える時はカーブスに行っています

40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方 [ 三田　智子 ]

有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】

楽天モバイル

ときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)