昨日はまた夫がおうちバーを開いてくれました
写真撮り忘れました…こんな飲み終えたものしか撮れませんでした
作ってくれたのは、
ジンソニックと
ボッチボールと
おつまみ各種
ジンソニックはほぼ毎回作ってもらうんですが、
ボッチボールは初めて飲みました
杏仁豆腐みたいな香りがとてもよくって、味も飲みやすく美味しかったです
またまた夜中にカロリー取ってしまったので、
今朝は早起きして久しぶりにウォーキングしてきましたよ
肩の調子もだいぶ良くなってきたし
久々の朝は真っ暗
春は4時半にはもう明るくなってたのに、
秋は5時になっても真っ暗でした
だから少し怖かったんだけど、
少し歩いたら空が明るくなっていくところを見れて、
そこについてはちょっと得した気分になりました
涼しくて汗も全然かかなかったけど、
今後も行ける日は歩きに行きたいです
今日、フィットネスのスタジオメニューも予約してたので、
今日は動くぞ〜
あとあと、今日から２つの習慣を取り入れようと思っております
おやつにはスイーツをあまり食べないようにしてナッツやゆで卵などに置き換えること、
朝一番には白湯を飲むこと、
です
今日も、朝一番とは行かなかったんですが、ウォーキングから戻ってきたら白湯を作って飲みました
熱湯を冷ますのに25分くらいかかりましたよ
あと、冷ましてる間に、
今日の分のゆで卵も作っておきました
これ、続けられるよう頑張りたいと思います
あとあと、SNSのフォロワーさんに教えていただいたのですが、
おやつには一本満足バーやプロテインバーもカロリーが低くていいとのこと
ってことで、
早速、
私お得意のメルカリで、
賞味期限が近いけど安くなっていたプロテインバーを購入しましたよ〜
これも試して継続して食べられそうだったら、
家に常備しておこうかと思ってます
最近はダイエットができないできない言っていたんですが、
今日はダイエットブログっぽいこと書けたでしょうか笑
いや、前日飲んだんですけどね…
追加した習慣も、ほぼ忘れていたことだったりするし…。
うーん、やっぱりダメダメダイエッターだなぁ
…けど、今日も一日頑張ります