昨日はフィットネスはお休み。
家にすぐ帰り、子供と一緒に久々お菓子を食べましたー
しばしの休憩です
一昨日フィットネスで重点的に色々なメニューをこなしたせいか、
昨日は日中割と調子良かったです
そして、昨日の体脂肪率は、
17.6%
でした
一昨日よりは増えてるけど、
それでもまだまだ驚異的な数値だよ…
てか、そもそも、体脂肪率ってこんなに増減するものなの…？
少しずつ少しずつ変化するものだと思ってたけど…
でもね、体脂肪率と体年齢だけじゃなく、
もう一つ、グラフに表れてるものがありました
基礎代謝のグラフです
ずっと超えられなかった1600を超えたんです
数値が本当に合ってるかどうかは今のところなんとも言えないけど、
私には分からないけど、
けど、色々なところで変化が出ているのは確かで…
やはり、これはフィットネスの効果だと思います
不調改善にも、身体のためにも、効いてるんだろうなぁと思います
だから、自信を持って続けて行きたいと思います
今日は別の医者の予定があるのでフィットネスには行けるか分からないけど、
(ほんとに…身体がボロボロ状態なんです…
)
でも時間の余裕があれば寄って行きたいです