昨日は、
朝から足がつりました
調べたら、
こういうことらしいです
栄養不足や水分不足ということはたぶんないと思うので、
やっぱり急に沢山休みもなしに歩き過ぎたのかなぁって
ということで、昨日はウォーキングはお休みしました
昨日の歩数は
でした
ウォーキングとして歩かなくても、
昨日は日常生活だけで結構歩いたようです
あと1000歩で目標達成だったんだけどなー
そして、散歩なしの日は何故か体重が減ると言う現象がまた起こりました
なぜ…笑
ところで、
有酸素運動ではお腹は絞れないのでしょうか？
1ヶ月で体重1.4kgしか減ってないからまだなんとも言えないといえばそうなんですが、
お腹が全然凹んでない気がします。
顎周りとかは少し効果出てきたかなって思ってるんだけど、
だらしないお腹は全然変わってません。
なので、お腹に効くような運動もこれから取り入れようかなと思っております
お腹に効果的な運動は何か、
ちょっと調べてみようと思います