1ヶ月の変化

今年の4月とゴールデンウィークで体重が増えたと前に書きましたが、

今年のmaxがちょうど1ヶ月前でした

せっかくなので、この1ヶ月間の変化を載せてみます

体年齢が2歳も下がりましたよ

体重は1.4kg減でした

そして、体脂肪率が2.1%も減っています

脂肪が筋肉に変わったってことだよね

体重だけを見るとそんなに変わってないようですが、

トータルで見ると結構変化有りじゃないですか

ウォーキングのおかげだよね

ちなみに、今日の歩数は

でした

これからもコツコツ続けていきます

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