昨日はウォーキングお休みしました
とっっっても疲れていたので
帰ってからできるかなぁとも思ったのですが、
一日身体がダル重でした
生理が近いのと、
連日のウォーキングで疲れがたまったようです
でも、体重は減っていましたよー
気付いたんですが、
あんまり歩数歩きすぎると、
頑張って身体もこんなに疲れてるんだからいいだろうって思い、
しかも身体が疲れてるからストレスもたまって、
食べ過ぎることがあります
でも、疲れた時は休むってことにすると、
ストレスもかからないので、
その日は適度な量の食事になります
疲れた時は休む
これはダイエットを成功させる上でとても大切なことかもと思いました
今日、朝は歩かなかったのですが、
帰ったら歩きますね