昨日はちょっと気分が優れなくて、
白ごはんをたくさん食べたくなって、
たらこを買ってきて、
(たらこごはん大好きなんですが、)
夜に白ごはん2杯もかき込んでしまいました
それで、体重が増えてるのは必至なので、
それ見て凹むのも必至なので、
昨日は測定お休みにしました
おかずは魚と海藻で割とヘルシーにしたんですが、
ごはん2杯はやっぱりキツいですね
朝起きたらお腹がいつもより膨らんでましたよ
今朝も早起きしてヨガをしたのですが、
お腹が重い！！！
ヨガをするときはお腹をひねる運動を必ずするのですが、
肉が邪魔でひねりづらかったです
それで、ヨガについても気持ちが入らず、
準備運動だけ丁寧にやって、
ポーズはあんまりできませんでした。
１つ気分が優れないことがあると他の生活にも影響しちゃうところ、
治したいのですが、
それは今後の課題にして、
今回は、
こんなこともたまにはあるよね
と思って、自分を許そうと思います
そうそう
お菓子には逃げなかったから
白ごはんだから
まだいいでしょ！！笑
お気楽にお気楽に！！
今日も一日頑張るぞー
昨日買った本が届いたら、
しっかり読んで食事法を実践して行きたいです