こんにちは！レナです！
あなたは、本番前に
緊張することはありますか？
程よい緊張感をもつことは
とてもいいことですが
緊張しすぎると演奏に
支障が出ることがあります。
練習は上手くいくのに
本番で思うようにいかない
なんて 嫌ですよね。
今回は、本番の日に
程よい緊張感を保つ方法を
お教えいたします。
1. なるべく いつもと同じことをする。
よく、本番だからと
いつもと違うことをする人もいますが
違うことをすると本番前に
違和感を感じたり、緊張が増したりします。
それよりは、いつもと同じように行動し
食べたことのあるものを食べたりしたほうが
よいといえます。
また、余計なことはしないように
したほうがいいといえます。
2. 軽くストレッチする。
ピアノはあまり運動という感覚はありませんが
かなり精神力と、体力を消費します。
動かす前にストレッチを
したほうが動きやすくなります。
最後に、あなたはルーティンをお持ちですか？
ルーティンを普段から
自分で作っておくのが1番
緊張をほぐすことができるのです。
ぜひ決めて
普段から行ってみてください。
長くなりましたが、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。