夜ごは～ん

今夜はレタス山盛りチャプチェと



豚汁



野菜いっぱい食べる～

今日は

エクササ～イズ


のボールをおばちゃんに借りたよ



椅子に座って、ボールを膝らへんで挟むんだって




がんばると．．．


太ももが引き締まるらしーよん



やってみたら、内ももがいーかんじ


ボールを挟んだまま足をうかせて上げ下げしたら．．．



腹筋がいーかんじ


やせそーな気がする

子供のおやつ(*^_^*)

チョコパイ作った


私は．．．


がまんだな（┰_┰）




来月になったら食べてやる