仕事から帰ってからの夜ご飯｡
その辺にある菓子パンやお煎餅やポテチを食べておしまい｡ アイスで仕上げの時も｡
ちょっとだけじゃないよー😂
ポテチは一袋 ピーナッツと小さいお煎餅が五袋入りのは三袋😅
スーパーで出来合いのお惣菜買って帰る時もあるけど…そうじぁない時はほとんどお菓子と菓子パン💦
ホッとしたくてドーナツ🍩やエクレアとかも｡
文字で書くとどんだけヤバイ(ヤバイは使いたく無いけどコレが一番合ってる!！)か、つくづく実感😱
ある日はちゃんと食べなきゃなって サトウのご飯の上におかかとシャケフレーク梅干しと海苔を乗せて胸肉の鳥唐揚げ冷凍もチンしてなんちゃってのり弁🤭 もずく酢と納豆も食べて偉かったねー。
…さて、ちょっとお煎餅…って手を出したら結局いつもと同じ量を食べてた😓 うゎゎ…｡
体重はほとんど変わらず。 だけど気づいたら身体が異常にダルくておかしい😥
熱出たりしてのダルさとは違って脚にドーンと何かが溜まった感じで夜寝ていても身の置き所が無い感じ｡
この歳でこの食生活は無いわな🤔
わかっているけど疲れ過ぎてただ食べるだけって感じだね。
普段忘れているけど糖尿病予備軍なんだった😰
今日は休みだから スンドゥブとキムチ、サラダとキーウイ🥝 お菓子は無し‼︎
明日から仕事の帰りにコンビニでもスーパーでも野菜系やタンパク質系のお惣菜買って来ようって決めたわ😤
しかしね〜ホントこんなに体力落ちるんだね。自分の世話も出来なくなるんだから｡
50代位までは同じ様に仕事して買い物してご飯作ってってやってたんだよね。
年齢には勝てん😩