テニス🎾ボールの方がソフトでいいかもしれないけど
私はやっぱりゴルフボールでゴリゴリするのが合ってるかな〜🙂
特に肩甲骨周りから肩にかけてはゴルフボールの方が小さいからピンポイントでコリに届く😆
仰向けになって
肩甲骨のギリギリ外側って言うか、背骨側にゴルフボールを置いて 腕をバンザイするとグィッと肩甲骨中に入るって感じで
位置をずらしながら 痛気持ちいい所を探しながらゴリゴリやって行くと
結構身体軽くなるんだ〜🍀
これは究極だと思うので お勧めできませんが…😵
ゴリゴリやった後は一応ロキソニンゲルを塗っておきます🤣