体重は2kg位増えて来た🙂
これはちゃんとした食事じゃなくて 手っ取り早いパン🍞やおやつ🍘ポテチなど食べてるから😶
わかっちゃいるけど、めんどくさいんだよね😑
ご飯と味噌汁くらいは毎日食べる事にする😤
タンパク質摂らないと 爪も髪も復活しないもんね💦
内臓や筋肉に行った残りが爪と髪だから…なかなか💦
天気も良いので 歩いて来た🙂
2〜3年前なら どこまででも歩いて行かれたのに…恐るべし60代😱
個人差はあるけど、歩ける人は歩けるもんね。
歩いてる人はそれなりの筋肉や体力が付いてるんだと思うから
私も歩く事にした｡
今は40分くらいでギブだけど、だんだん増やして体力付けて なんか仕事探す🙂
こんなヘロヘロじゃ、何にも出来ないもんなー😅