考えてみたら タンパク質系が全くもって足りない。
料理もほとんどしないし お惣菜買ってまで肉や魚を食べたく無い。
手っ取り早い糖分と炭水化物だけで来ていた感じ。
そりゃしゃがんだら立てないし
あんなに歩けたのに歩けなくなったし
身体がむくむくして重い…はずだ💦
プロテインパウダーにしようか迷ったけど
まずコラーゲンパウダーにしてみた。
1週間経つかな？
しゃがんで立ち上がるのが楽になった気がするし
今日は３０分くらい歩く用事があったんだけど、うそみたいに楽に歩いて帰って来た🥹
この前までは杖が必要か？って思う程だったのに。
こんな感じは最近ではなかった事だから嬉しいよ😆
コラーゲンパウダーの効果かはわからないけど、身体が欲していたのかもね…やっぱり💦
ヒアルロン酸コラーゲンが分解されて最終的にはアミノ酸とムコ多糖類になるのかな？
きっとそれがなんかの形で身体の役に立っているんだと思う😊
うん😁思う事も大事❣️