こんにちは！浜松市美容室TAKA EASTの まつです。
今朝、うちのスタッフのマリエちゃんが「最近太ったんですけどどうしたら痩せられますかね～？」なんて聞いてきました。
ど、どこが太ってるんデスカ……？？＾＾;
どこからどう見ても細いじゃないか！鶏がらにでもなる気なの？！
と、大人げなく詰め寄ってしまいましたが(笑)
よく聞いたらお腹周りの脂肪が明らかに増えたとのこと。
上半身に比べて下半身が太めなのも気になるそうで…
日本人女性によくある悩みですよね
我々立ち仕事の人間は、どうしても下半身がむくみやすくて太くなりがちなので仕方ないと諦める部分も多いんですが、確かに細くなれるならなりたいものですよね。
塩分・糖分を摂り過ぎないようにする、水分を摂ってこまめにトイレに行く、足のむくみ解消のマッサージをする…
とりあえずはそんなところでしょうか？
あとは姿勢や歩き方もとても重要ですよね！
正しい姿勢でいないとインナーマッスルは衰えていきますから、どんどん姿勢が悪くなり、代謝が悪くなり、ますます脂肪が付きやすくなる…という負のスパイラルに！！
あとは腹筋が全く無いのが悩みだそうで、でも腹筋運動はツラくてできない！
ということなので(ワガママだな～＾＾;)
呼吸を意識してみれば？
と提案してみました。
そういえば彼女、よくため息をつくという自覚があるそうで、普段から呼吸が浅いのかもしれないね なんて話になりました。
ヨガなどでもポーズより大事なのが呼吸だというぐらいですから、深く吐いて深く吸うという呼吸を意識するところから始めてみるのも良いかもしれませんね。
改めてやってみると意外としんどいんですよねこれ…
お腹を意識して呼吸するので、お腹のインナーマッスルも鍛えられていいんじゃないでしょうか？
思いついたものをあれこれ試して楽しみながらスタイル良くなれたらいいですよねo(^▽^)o
最後まで読んで下さり、ありがとうございました～
浜松市東区大蒲町84-6
TAKA EAST まつ
tel 053-463-4318
お店のHPはコチラ！
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ツイッターもやってます♪
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求人情報は⇒こちら
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ど、どこが太ってるんデスカ……？？＾＾;
どこからどう見ても細いじゃないか！鶏がらにでもなる気なの？！
と、大人げなく詰め寄ってしまいましたが(笑)
よく聞いたらお腹周りの脂肪が明らかに増えたとのこと。
上半身に比べて下半身が太めなのも気になるそうで…
日本人女性によくある悩みですよね
我々立ち仕事の人間は、どうしても下半身がむくみやすくて太くなりがちなので仕方ないと諦める部分も多いんですが、確かに細くなれるならなりたいものですよね。
塩分・糖分を摂り過ぎないようにする、水分を摂ってこまめにトイレに行く、足のむくみ解消のマッサージをする…
とりあえずはそんなところでしょうか？
あとは姿勢や歩き方もとても重要ですよね！
正しい姿勢でいないとインナーマッスルは衰えていきますから、どんどん姿勢が悪くなり、代謝が悪くなり、ますます脂肪が付きやすくなる…という負のスパイラルに！！
あとは腹筋が全く無いのが悩みだそうで、でも腹筋運動はツラくてできない！
ということなので(ワガママだな～＾＾;)
呼吸を意識してみれば？
と提案してみました。
そういえば彼女、よくため息をつくという自覚があるそうで、普段から呼吸が浅いのかもしれないね なんて話になりました。
ヨガなどでもポーズより大事なのが呼吸だというぐらいですから、深く吐いて深く吸うという呼吸を意識するところから始めてみるのも良いかもしれませんね。
改めてやってみると意外としんどいんですよねこれ…
お腹を意識して呼吸するので、お腹のインナーマッスルも鍛えられていいんじゃないでしょうか？
思いついたものをあれこれ試して楽しみながらスタイル良くなれたらいいですよねo(^▽^)o
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