誰でもカンタンセルフケア☆！！！

こんにちは！

すっかり寒くなってきて風邪を引きやすい季節ですね！

身体が固まりやすいこの季節、マッサージに通うのがベストですが、

なかなか忙しくて通えないそこのあなたににおススメの方法を伝授します！

テニスボールを用意してください！

ゴルフボールでも可能ですが、テニスボールの弾力がやわらかくてベストです！！

詳しくはこちらの動画をご覧ください☆

https://www.youtube.com/watch?v=D2Qi6bPJaDU&feature=youtu.be