最近腰の調子があんまり良くないんですよね。前から腰痛持ちではあったんですけれど、それでも痛みが引かなくてどうしようかなと悩んでしまいます。ストレッチはそれなりにしているんですけれど、それだけではどうにもならないんでしょうね。かといって別に重いもの持ってるわけでもないし何かしてるわけでもないんですけれどね。でもこの前浜松市のハート接骨院に治療に行ったときには、先生からもう少し筋肉をつけた方が良いと言われました。結局のところ、筋肉が少ないから骨に負担がかかってるんでしょうね。なので、しょうがないから少し運動する時間を増やして、体の筋肉をしっかりとつけていくつもりでいます。