こんにちは！秒速小顔です✨✨✨

当サロンはお水を飲むといいですよとお伝えしております！

それはなぜか、、！💡

お水は正しいお水の飲み方をすれば、健康や美容に効果があるといわれています。

水分の摂取で得られる効果は

☆肌のみずみずしさ

☆集中力アップ

☆循環が良くなる

☆代謝アップ

☆便秘改善

☆日々の健康維持

☆病気の予防

☆熱中症予防

などなど多くの効果があります(^^)♪

すごいですよね！

そこで今回は、正しい水分の取り方をご紹介させていただき、皆様の健康と美容のケアに役立てていただけたら幸いです。

●お水の飲む量、タイミングは？

目安としては、1日2.5リットルを

1回、コップ1杯程度（150～250ml）の水を、

食事中

起床後

入浴前後

運動後

就寝前

これら水分が、体内を循環することにより酸素や栄養素を運び、体の各機能を助けてくれます！

また、溜まった老廃物を流し、体内を浄化させる役割も持つため、体をクリーンな状態を保つことができます！

そ、し、て、

ハイフは老廃物を流していただくことでよりハイフの効果が高まるんです！！

水分パワーすごいですね(^^)☆

誰でも出来るコトこそ✨