メリロートは、主に神経系や心臓血管系の機能を調整するために用いられる植物で、別名「レモンバーム」とも呼ばれます。
以下は、メリロートが有する主な役割です。
1.リラクゼーション効果メリロートには、鎮静作用があるため、不安やストレスを軽減し、リラックスした状態に導く効果があります。
2.睡眠改善効果メリロートには、睡眠を改善する効果があります。睡眠の質を高めるためには、メリロートを入れたお茶を飲むなどして摂取することが効果的です。
3.消化器官の働きを調整する効果メリロートには、胃腸の調子を整える効果があります。消化不良や腹痛を和らげるために、メリロートを摂取することが有効です。
4.認知機能の向上効果メリロートには、認知機能を改善する効果があります。集中力や記憶力の向上に役立ちます。
5.血圧を下げる効果メリロートには、血圧を下げる効果があります。高血圧の方にとっては、メリロートを摂取することが有効です。
6.浮腫防止効果メリロートには、浮腫を防止する効果があります。特に、下肢の浮腫が気になる方にとっては、メリロートを摂取することが有効です。メリロートは利尿作用があり、体内の余分な水分を排出することで浮腫を緩和する効果が期待できます。
以上が、メリロートが有する浮腫防止効果です。ただし、利尿作用があるため、過剰な摂取は脱水症状を引き起こすことがあります。必ず適切な摂取量を守るようにしてください。また、浮腫の原因が何かによって、メリロートが効果的でない場合もありますので、医師の指導を受けることが大切です。