今日は朝から力入らず、子どもたちの朝の用意するだけで息切れぎれだった…
早くスッキリ大根が食べたかったけど、今後の16時間ファスティングのリズムとして11時と19時の食事のリズムをつけたかったんで、11時まで待つことに。
でも黙って11時まで待てる気がしなかったので、布団で二度寝することに！そして気付いたら12時。笑
またもや息切れぎれで調理して食したけど…
マジきっつかった〜笑
なにあの水分量！最後リアル吐きそうだった。
大根を味噌で食べたのは普通に美味しかったけど、あの梅汁は微妙に薄味だしちょっと無理だったわー
そして宿便でないしね！笑
まぁいいんだ。しゃーない。
でもファスティング中は計３回お通じあったよ。なぜか。１日１〜２個梅干し食べてたしプロテイン飲んでたせいかな？
食べたから夕方には動けるようになったよ♫
よかったよぉ！^ ^
夕飯はオートミール粥のゆかりかけたやつ(オートミール15g)と豆腐の味噌汁。オートミール初めて食べたよ。明日は鮭フレーク入れてみようと思ってる🍚
今日の運動はたけまり19分だけ。
明日は朝から晩まで用事があって忙しいぞー💦
運動できるといいけどなぁ。下手したらできないかも。とりあえず早く寝よ！おやすみーーー！