３日目は、
12時頃？
オートミール粥(鮭フレーク)、塩昆布
豆腐の味噌汁
20時半頃？
オートミール粥(鮭フレーク)、塩昆布
湯豆腐(ポン酢)、水菜
塩昆布の旨味に感動した日…。笑
日中電話連絡やなんやしてる間に子どもが帰ってくる時間になったのでウォーキングは断念😭午後になり急遽翌日子どものお友だちをお招きすることになったので大急ぎで部屋の掃除と片付け！(日を跨いだ…笑)だからというのも何だけど運動なし😭
４日目は、
11時半頃
オートミール粥(鮭フレーク)、塩昆布
豆腐そうめん(セブンイレブン)
野菜スティック(セブンイレブン)
大親友と海で待ち合わせしてシート広げて日焼け！🏝久しぶりに海に行って、ほんとめちゃくちゃ気持ちよかった〜^ ^♡去年はもちろんコロナで海水浴なんて行けなかったけど、今年はこんな太っちゃって水着きれなくて行けないと思うとホント情けない。友だちとは遊ぶと必ず写真をとってLINEでアルバム作るんだけど、私の隠し撮り(笑)された全身写真がマジ太った白い化け物。公害レベル、気持ち悪い、嫌悪感。久しぶりにそれ見て泣きそうになった。一瞬、もうこんな醜態さらして外に出たくない、って自暴自棄になっちゃって本当悲しくなったんだけど、やっぱこのままじゃダメだ。旦那にこんな訳で悲しくなった😭って話したら、私は食に貪欲なんだって。子どもが私の食べてるものに一口ちょうだいって言ったりするときに、嫌がるのが意地汚いって。私、一口ちょうだいが大嫌い(なぜか友だちならok)で、旦那とか特に一口がデカくて食事が減るのが嫌だった(ていうかこっちの方が貪欲じゃない？笑)。子どもも一回一口ちょうだいが始まると何回も言われて食事減るのが嫌だった…。これって意地汚いことだったの？それを聞いてまた悲しい気持ちになった。これからは家族に一口ちょうだいって言われたらもういっそ全部あげようかなとか、これもまた自暴自棄に陥ってる。夜、家族はピザをとってて、私はオートミール粥とキムチと豆腐を食べようって思ってたんだけど、もろもろの精神的大打撃で食べたくなくなって風呂入って早々に寝た。で運動なし。
今日は回復食５日目。ていうか回復食まともにできてない感ハンパない笑。回復食始まってからお通じもなくて下っ腹パンパンだし。ファスティング中お通じあったのになんで笑。今日の昼はお腹にいいキムチとか摂ってみようと思う。
あーあ。早くデブ脱却したい。