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「離婚」を意識した時
離婚するかも？
離婚してほしいと言われた時とか？
そんな”離婚”という文字が出始めた初期段階。
そんな状態は
感情的
になっています。。。
そんなときは
カーってなってる感情に転がされずに
こっちが感情をコントロールするようにしなければなりません。
感情があふれているときにやること
イライラしたり
悲しかったり
分かってほしいことを
とにかく感情を
紙に書く
この時に、人に会うと、
「夫の愚痴」を聞いて聞いて！と
愚痴をこぼしまくることになります。
愚痴をこぼすって、言ったほうはスッキリするときあるけど
根本的に解決しませんよね？
しかも言われたほうがダメージ受ける。
愚痴きいてあげてダメージうけて、って
友達なくします。
だから、自分で愚痴をきいてあげる方法なんですよ。
自分のご機嫌は、
自分でとれるようになることが
大人になる事です。
これが、モラハラにあう人や、
モラハラをする人は
できてないことが多いです。
これは、大人として自律として必要なことです。
なので、これをできるようになることは
モラハラにあう状況からの卒業の１歩になります！
この１歩は大きいですよ。
そのために、この吐き出すノート術をやっていきましょう！！！
汚い言葉や、
モラルもなくてもいいから
感情を全部紙に書いたほうがいい。
私も、本当に
すんごいこと書いてた。
〇んでほしい。とかねｗｗｗｗ
でもね、
実際に犯罪に手を染めるわけじゃない。
紙に書きだすのよ。
そのくらい今の感情が高ぶっているって。
こんなにも人を嫌いになるなんて感情が
あったのかって思うこととか。
もう、夫とふたたびラブラブするなんて
気持ちが悪いと思う感情が湧いてきているとか。
感情をとにかく
紙に書きだすと
思っているよりも
すくなかったり
書いていくうちに
「あれ？私の怒りってもう終わり？」
ってなってきたりするのよ。
一生怒り続けるとか、
感情とむきあって
書きだされたら
そんなもんだったりするのよ。
そりゃね
すべての人が絶対そうなるのか？
って言われたら。
人間全員に聞いたわけじゃないから
しらんけども。
「自分は違いました、一生恨み続けてます」って
言い続ける人がいたら
参考までに教えてください。と聞きたいくらいよ。
ほんとう
そのくらい
4を願う感情も
限度がある。
でも、私は、書きだしたことで、
落ち着きを取り戻しました
ひととおり、
あの人がどーのこーの。とか
まあ他責の内容がおおかったし
されて嫌だったことを
本人にむかって言えないことなんかを
本当はどうだった。とか書いて
自分の感情を整理整頓したからです。
で、書いた紙は、なんか負がたまってそうだったから
捨てたｗｗｗｗｗ
燃やしてみたこともあったけど
なんか、危ないからやめた。
シュレッダーが一番すっきりしたかな私。
物理的に感情を砕いてくれた感じがしたからかな。
でも、もうそれも３回くらいだったと思う。
感情に乗っ取られるのではなく
感情を整理整頓するために
具体的に書き出して
手玉に取ってほしい
と思います。
感情をつかって自分をうまくコントロールしてほしい。
１日でも早く
いい親、いえ、まともな人間になれるように
なりましょう！
まともな人間になりたい人は
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「まともな人間になる方法教えて」と
メッセージください。
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私は、あなたが心から笑える日がくることを応援してます！